SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Kamionce Wielkiej

Book

In basket

rate

Makijaż - sztuka przemiany / Kevyn Aucoin ; przekł. Agnieszka Wróblewska. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 159, [1] s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

Aucoin Kevyn (1962- ). Wróblewska Agnieszka. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Makijaż

Genre/Form

Poradnik

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

"Makijaż. Sztuka przemiany" to kultowy poradnik dla wszystkich kobiet, które chcą wyglądać pięknie każdego dnia. Kavyn Aucion, jeden z najbardziej utalentowanych wizażystów w Ameryce, dzieli się swoimi sekretami, dotyczącymi technik wykonywania makijażu. Pokazuje również, jak wykorzystać tę wiedzę do kreowania różnych wizerunków. W książce znajdziesz nie tylko metamorfozy gwiazd takich, jak Cher, Julia Roberts czy Tina Turner, ale również kobiet, które Kevyn zaprosił do udziału w tworzeniu tej publikacji. Pierwsza część poradnika "Makijaż. Sztuka przemiany" zawiera porady i łatwe triki pomocne przy wykonywaniu makijażu. W drugiej części zobaczysz niezwykłe metamorfozy "zwykłych" kobiet, które odmienił makijaż. Ostatnia część zawiera zdjęcia znanych gwiazd, które za pomocą makijażu przeistaczają się w kobiety-wampy z okładek kolorowych pism. W każdym z rozdziałów znajdują się wskazówki techniczne oraz lista kosmetyków niezbędnych do odwzorowania danego makijażu. Całość uzupełniają zabawne opowieści autora i jego wspomnienia z dzieciństwa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk III. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear James. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Behawioryzm Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła?

Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi?

Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty".

Jak pracuje ludzki umysł? Zastanów się, jak w tej chwili działa Twój mózg?

Czy wiesz, że pracuje on nieustannie, nawet wtedy, gdy odpoczywasz czy śpisz.

Musi on przetworzyć niebotyczną ilość docierających do niego poprzez układ nerwowy bodźców.

To mózg odpowiada za koordynację konkretnych zachowań.

Nie wszystko, co robisz, jest całkowicie świadomym i zamierzonym działaniem.

Skupianie się na każdym odruchu byłoby zbyt dużym obciążeniem dla umysłu, dlatego wykształca on pewne nawyki i przyzwyczajenia.

Czynności zaliczane do nich są dokonywane w trybie zautomatyzowanym.

Jeśli są powtarzalne, z czasem przekształcają się w nawyki, jak np. mycie rąk, sprawdzanie każdego wieczoru, czy drzwi i okna są zamknięte, ale i palenie papierosów czy obgryzanie z nerwów paznokci.

Ty też masz takie nawyki?

Dowiedz się, jakie mechanizmy powodują ich powstawanie.

Przystępnym źródłem wiedzy na ten temat jest książka James Clear - "Atomowe nawyki".

Metoda kształtowania korzystnych nawyków.

To bardzo ważne, abyś zwalczył negatywne przyzwyczajenia, które źle wpływają na Twoje ciało, umysł i całe życie.

Natomiast wzmacniaj na co dzień pozytywne nawyki.

Autor książki powołuje się na sprawdzoną metodę kształtowania dobrych przyzwyczajeń oraz pozbywania się tych złych.

Jest ona poparta naukowymi argumentami. James Clear stworzył jeden z pierwszych modeli zachowania człowieka, w którym nawyki wynikają z bodźców zewnętrznych w połączeniu z emocjami wewnątrz Twojego "Ja".

Po przeczytaniu lektury "Atomowe nawyki" poznasz 4 kroki do zmiany swojego zachowania.

Czego dotyczą i jak wprowadzić ideę Jamesa Cleara w swoje własne życie?

Sprawdź to!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Ćwiczenie czyni mistrza : Przyroda. Sprawdzian 2002 / Renata Fudała , Małgorzata Krukowska , Wojciech Pietras. - Łódź : Galaktyka, 2001. - 85 s. ; 28 cm.

Author

Fudała Renata. Krukowska Małgorzata. Pietras Wojciech.

Form of Work

Książki

Subject

Przyroda Sprawdzian dla szóstoklasistów

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania dla szkół podstawowych

"Ćwiczenie czyni mistrza" to seria sprawdzianów przygotowanych przez doświadczonych nauczycieli i pracowników okręgowej komisji egzaminacyjnej. Zadania są zgodne z regułami pomiaru dydaktycznego, pozwalającego zobiektywizować ocenę wyników ucznia i uczynić ja porównywalna z wynikami uzyskiwanymi w innych szkołach.

available only on site

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Kamionka Wlk.- Czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 37 (1 egz.)

Filia Kamionka Wielka - księgozbiór podręczny

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Droga Icemana : metoda Wima Hofa : ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem / Wim Hof, Koen de Jong ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk II. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 165, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Hof Wim (1959- ). Autor Jong Koen de (1979- ). Autor Cieślak Piotr. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Hof, Wim (1959- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Odporność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The way of the Iceman : how the Wim Hof method creates radiant, longterm health : using the science and secrets of breath control, cold-training and commitment.

Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może:

- podnosić poziom energii,

- poprawiać krążenie,

- łagodzić stres,

- wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało,

- skutecznie zwalczać wiele chorób.

Wim Hof przebiegł maraton w temperaturze -30 stopni Celsjusza w samych szortach, przepłynął setki metrów pod lodem, udowodnił, że potrafi zwiększyć metabolizm o ponad 300%, a półtoragodzinne siedzenie w zbiorniku z lodem nie wpłynęło na temperaturę wnętrza jego ciała.

Książka Droga Icemana pokazuje, że z jego metody może skorzystać każdy, kto chce szybko i bezpiecznie poprawić swoje zdrowie i siłę.

Iceman ma na swoim koncie wiele niezwykłych osiągnięć, w tym 21 rekordów Guinnessa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 60/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwaga bycia nielubianym : japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - IX, [1], 235 stron ; 23 cm.

Author

Kishimi Ichiro (1956- ) Autor Koga Fumitake (1973- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psychologia indywidualna Relacje międzyludzkie Wolność Japonia

Genre/Form

Dialog

Domain

Psychologia

W obrębie wydania dodruki w latach: 2018, 2020, 2021, 2023, 2024.

Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka "Odwaga bycia nielubianym", która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być.

Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem.

Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań.

Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie.

Jest to książka nie tylko niezwykle przystępna, ale i o przełomowym znaczeniu.

Z jej mądrości zaczerpnęły już miliony czytelników odkrywając jak żyć swoim własnym, zgodnym z samym sobą życiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice : jak wychowywać dzieci, aby wyrosły na szczęśliwych i spełnionych dorosłych / Amy Morin ; przekład: Piotr Cieślak. - Łódź: Galaktyka, [2018]. - 336, [1] strona ; 23 cm.

Author

Morin Amy. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dzieci Rodzicielstwo Szczęście Relacje międzyludzkie Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Data wydania według www.aros.pl.

Silni psychicznie rodzice wychowują silne psychicznie dzieci.

Nie dajesz dziecku popełniać błędów? Pozwalasz, by dziecko tobą rządziło?

W rodzicielstwie kierujesz się poczuciem winy?

Jeśli tak, nie jesteś w tym osamotniony.

Każdy rodzic chce zapewnić dziecku jak najlepszą i najbezpieczniejszą przyszłość.

Ale w dzisiejszym coraz bardziej skomplikowanym i strasznym świecie wielu rodziców idzie o krok za daleko, wychodząc z mylnego przekonania, że tylko próbując uchronić dzieci od krzywdy i rzeczywistości, można dać im największą szansę na udane życie.

W książce 13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice Amy Morin pokazuje, jak nie należy postępować – przedstawia niezdrowe sposoby myślenia, zachowania i uczucia utrudniające dorosłym wychowywanie silnych psychicznie dzieci.

Czerpiąc z wiedzy zyskanej na podstawie doświadczeń zgromadzonych w praktyce terapeutycznej i w roli matki zastępczej, autorka przedstawia opisy przypadków, praktyczne porady, konkretne strategie i sprawdzone ćwiczenia, które pomagają dziecku w każdym wieku – od przedszkolaka do nastolatka – wyrabiać upór i mentalne mięśnie potrzebne, by mogło wyrosnąć na zdrowego, silnego dorosłego.

Książka zawiera znakomite metody i ćwiczenia pozwalające wychować silne psychicznie dzieci, które osiągają sukces, szczęście i w pełni wykorzystują swój potencjał.

Silni psychicznie rodzice wychowują silne psychicznie dzieci i m.in:

• nie akceptują mentalności ofiary

• nie kierują się poczuciem winy

• nie traktują dziecka jakby było pępkiem świata

• nie dopuszczają, by dzieci nimi rządziły

• nie pozwalają dzieciom unikać odpowiedzialności

• nie chronią dzieci przed bólem

• nie strzegą dzieci przed popełnianiem błędów

• nie mylą dyscypliny z karą

• nie szukają dróg na skróty, by uniknąć dyskomfortu

• nie tracą z oczu swoich wartości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Makijaż bez tajemnic / Rae Morris ; fot. Steven Chee ; przekł. Agnieszka Wróblewska. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 254, [1] s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

Morris Rae. Chee Steven. Fot. Wróblewska Agnieszka. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Makijaż

Genre/Form

Poradnik

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

Rae Morris uważana jest za jedną z najbardziej kreatywnych artystek na świecie, ale jej prace nie wiszą na ścianach galerii ani muzeów. Można je oglądać na twarzach i ciałach niektórych ze sławnych modelek i aktorek. W książce Makijaż bez tajemnic Rae pokazuje świat makijażu typu fashion bez zbędnego retuszu, a jej proste instrukcje pokazują „krok po kroku”, jak łatwo jest odwzorować nawet najbardziej wyrafinowany i kreatywny makijaż. Autorka zdradza też ciekawe sztuczki, techniki i branżowe sekrety, dzięki którym została aż cztery razy nagrodzona tytułem Australian Makeup Artist of the Year.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Więź : dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów / Gordon Neufeld, Gabor Maté ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2016. - XVI, 334 s. ; 24 cm.

Author

Neufeld Gordon (1946- ). Maté Gabor (1944- ). Cieślak Piotr. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Rodzina Więź rodzinna Wychowanie w rodzinie

Na s. red. również ISBN wyd. oryg.

Psycholog kliniczny oraz lekarz medycyny łączą siły, by zmierzyć się z jedną z najbardziej niezrozumiałych tendencji, która coraz silniej uwidacznia się wśród młodych pokoleń. Doktor Gordon Neufeld i Gabor Mate szukają odpowiedzi na trudne pytanie: dlaczego dzieci stawiają kolegów wyżej niż rodziców? Książka "Więź" ułatwia rodzicom zrozumienie tego niepokojącego zjawiska i proponuje rozwiązania mające przywrócić intuicyjnej więzi między dzieckiem a rodzicem należne jej pierwszeństwo, ustalić właściwą hierarchię w domu i odzyskać zaufanie i miłość swoich dzieci. Koncepcje, zasady i praktyczne porady zawarte w książce pomogą rodzicom w zapewnieniu dzieciom tego, co przewidziała natura: prawdziwej bliskości, bezpieczeństwa i ciepła oraz możliwość przekazania wartości często nieobecnych w relacjach z rówieśnikami.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Kamionka Wielka - księgozbiór podręczny

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Ćwiczenie czyni mistrza : Matematyka / Renata Pacocha. - Łódź : Galaktyka, 2001. - 72 s. ; 28 cm.

Author

Pacocha Renata.

Form of Work

Książki

Subject

Matematyka Sprawdzian dla szóstoklasistów

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania dla szkół podstawowych

Sprawdzian 2002 klasy IV - VI

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fotografia bez tajemnic : przewodnik plenerowy Bryana Petersona : jak robić wspaniałe zdjęcia każdym aparatem / Bryan Peterson ; Tłumaczenie Włodzimierz Stanisławski. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 399, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Author

Peterson Bryan F. Autor Stanisławski Włodzimierz. Tłumaczenie

Form of Work

Fotografie Poradniki i przewodniki Książki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Fotografia

Genre/Form

Opracowanie Poradnik

Indeks

"Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa"

Ten kompleksowy przewodnik pomoże ci robić lepsze zdjęcia w każdej sytuacji i każdym aparatem. Czy chcesz w końcu zrozumieć ekspozycję? Czy chciałbyś nauczyć się bardziej kreatywnego patrzenia i komponowania obrazów? Gotów lepiej poznać magię światła? To wszystko znajdziesz w tej książce - techniki, które każdy fotograf powinien znać, by robić lepsze zdjęcia przyrody, krajobrazów, ludzi i zbliżeń. Poznasz także twórcze metody, takie jak tworzenie „deszczu” i fotografowanie „duchów”, uzyskasz tu również rady na temat sprzętu i programów do obróbki zdjęć. Ten ważny przewodnik, wypełniony inspirującymi fotografiami Bryana, powinien znaleźć się w torbie każdego fotografa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Kamionka Wielka - księgozbiór podręczny

There are copies available to loan: sygn. 77/78 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenie czyni mistrza : język polski : sprawdzian 2002 klasy IV-VI / Mirosława Szczygieł, Barbara Raczyńska-Laudańska ; [red. Zbigniew Żołnierczyk]. - Łódź : Galaktyka, [2002]. - 75 s. : il. ; 28 cm.

Author

Szczygieł Mirosława. Raczyńska-Laudańska Barbara. Żołnierczyk Zbigniew. Red.

Form of Work

Książki

Subject

Język polski Sprawdzian dla szóstoklasistów

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania dla szkół podstawowych

"Ćwiczenie czyni mistrza" to seria sprawdzianów przygotowanych przez doświadczonych nauczycieli i pracowników okręgowej komisji egzaminacyjnej. Zadania są zgodne z regułami pomiaru dydaktycznego, pozwalającego zobiektywizować ocenę wyników ucznia i uczynić ja porównywalna z wynikami uzyskiwanymi w innych szkołach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Kamionka Wielka - księgozbiór podręczny

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenie czyni mistrza : Historia / Marek Zapieraczyński. - Łódź : Galaktyka, 2002. - 52 s. ; 28 cm.

Author

Zapieraczyński Marek.

Form of Work

Książki

Subject

Historia Sprawdzian dla szóstoklasistów

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania dla szkół podstawowych

"Ćwiczenie czyni mistrza" to seria sprawdzianów przygotowanych przez doświadczonych nauczycieli i pracowników okręgowej komisji egzaminacyjnej. Zadania są zgodne z regułami pomiaru dydaktycznego, pozwalającego zobiektywizować ocenę wyników ucznia i uczynić ja porównywalna z wynikami uzyskiwanymi w innych szkołach.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Kamionka Wlk.- Czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 37 (1 egz.)

Filia Kamionka Wielka - księgozbiór podręczny

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy można żyć 150 lat / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2003. - 285 s. ; 21 cm.

Author

Tombak Mihail Borisovič.

Form of Work

Książki

Subject

Zdrowie Zdrowe życie

Aneks A-E ; Indeks

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 60/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Droga do zdrowia : edycja specjalna z okazji 44. Międzynarodowych Targów Książki w Warszawie / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2000. - 288 s. ; 21 cm.

Author

Tombak Mihail Borisovič

Form of Work

Książki

Subject

Higiena Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim książki. Autor wyraźnie zaznacza, że zdrowie to ścisły związek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o nasze ciało i psychikę. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników, bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Mystków - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 60/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uleczyć nieuleczalne. Cz. 1 / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2000. - 183 s. ; 21 cm.

Author

Tombak Mihail Borisovič.

Form of Work

Książki

Subject

Higiena Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Na dole okł.: Osteoporoza - szansa na zwycięstwo, kiedy łupie w kręgosłupie, cofnąć nowotwór, żegnaj łysino, recepty naszych babć

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kamionka Wlk.- Czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 60/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uleczyć nieuleczalne. Cz. 1 / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2001. - 182, [1] s. ; 21 cm.

Author

Tombak Mihail Borisovič.

Form of Work

Książki

Subject

Higiena. Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Na dole okł.: Osteoporoza - szansa na zwycięstwo, kiedy łupie w kręgosłupie, cofnąć nowotwór, żegnaj łysino, recepty naszych babć.

"...My i tylko my odpowiadamy za nasze bóle i choroby, za nasze przedwczesne starzenie się. Żyjemy nieprawidłowo. Sami obniżamy poziom swoich sił życiowych... Nieuporządkowany tryb życia - oto główna przyczyna przedwczesnego starzenia się i chorób"

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Mystków - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 60/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uleczyć nieuleczalne. Cz. 1 / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2005. - 183 s. ; 21 cm.

Author

Tombak Mihail Borisovič

Form of Work

Książki

Subject

Higiena. Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Na dole okł.: Osteoporoza - szansa na zwycięstwo, kiedy łupie w kręgosłupie, cofnąć nowotwór, żegnaj łysino, recepty naszych babć.

"...My i tylko my odpowiadamy za nasze bóle i choroby, za nasze przedwczesne starzenie się. Żyjemy nieprawidłowo. Sami obniżamy poziom swoich sił życiowych... Nieuporządkowany tryb życia - oto główna przyczyna przedwczesnego starzenia się i chorób"

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Mystków - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 60/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak żyć długo i zdrowo / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2001. - 227 s. : rys. ; 21 cm

Author

Tombak Mihail Borisovič (1953- ).

Form of Work

Książki

Subject

Higiena Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: Czy można żyć 150 lat?, zdrowy kręgosłup, oddech jak życie, woda - trucizna i lekarstwo, zdrowe odżywianie, oczyszczanie organizmu, radość na starość.

Autor książki stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Nie ma tu diety-cud, są tylko cudowne i proste przepisy na jego pielęgnowanie i ratowanie. Nie ma też tu rygorystycznych przepisów liczenia kalorii, są proste i zgodne z naturą zasady ...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Mystków - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 60/61 (1 egz.)